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普提拉
(Matwork Pilates)
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Pilates是一種集合瑜珈、舞蹈、體操的一種身體訓練。東方人的運動，例如瑜珈和太極，注重呼吸和心靈集中，西方人的運動注重肌肉體能訓練，Pilates就糅合了兩者的概念，強調「身體軸心」也就是腹背的強化，原本是用作物理治療的運動。 |
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普提拉的好處
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持續做Pilates這種運動,
能夠改善身型、減少腰痛、增加身體的柔軟度和平衡. 對於經常運動的人，Pilates會提昇你在其他運動上的表現，也可以當作物理治療，減少運動創傷。
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我們的導師
- Carol Wong
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生於香港，五歲開始於毛妹芭蕾舞學校學習芭蕾舞。2005年畢業於香港演藝學院學士學位課程，主修現代舞演出及編舞。2003年她隨學院到巴黎與巴黎藝術學院舞蹈團合作演出。2004年獲獎學金赴美國舞蹈節接受訓練。2005年獲香港演藝學院舊生會邀請參與馬來西亞舞蹈節演出Rosaline
Newman作品＜Break/Down＞及周佩韻之作品＜Journey＞。 現為自由身舞蹈工作者及導師，任教現代舞、身體條件訓練、兒童創作舞等。
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上課時間及費用
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逢星期三
下午8:30-9:30 (初級課程) -
<新班>
招生中
學費 : $600 (每月4節) 或 $750 (每月5節)
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學員注意事項
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- Pilates 是一種持續運動, 學員必須持之以恆才能得到效果.
- 學費是以月費形式, 學員必須於一個月內完成課程. 缺席者不予退款.
- Pilates 的動作很多時需要腹部力量來支撐身體，故此上課之前不宜吃得太飽.
- 學員上課時必須穿著舒適的運動服.
- 學員需赤腳上課, 如學員有需要,可穿襪子.
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